Newsdesk Nov 10, 2025

奢華郵輪品牌 Crystal Cruises 宣布推出第三屆「Wellness at Sea 海上養生之旅」，將於 2026 年 8 月——國際健康月期間——搭載 Crystal Symphony 啟航。這趟全新航程以「運動 × 靜心 × 饗食」為核心主題，帶領賓客展開一場全方位的身心修復之旅。

第一段航程將於 2026 年 8 月 17 日至 24 日，從 加拿大溫哥華 啟航前往 美國聖地牙哥；
隨後緊接著於 8 月 24 日至 9 月 5 日 展開第二段旅程，從聖地牙哥啟航至 厄瓜多瓜亞基爾（Guayaquil）。賓客可單獨參與任一航段，或結合兩段行程，體驗一場從北太平洋到赤道的連續「海上健康航程」。

🧘‍♀️ 專家領航：從營養到身心平衡

此次活動再度由 Crystal 養生大使暨註冊營養師 Dalila Roglieri 領銜策劃。自計畫創立以來，她便將營養科學與地中海式生活哲學完美融合，奠定了「海上養生之旅」的核心精神。

她的團隊包括：瑜伽與心靈健康專家、健身與瑜伽導師、冷暴露訓練師、身體療法與冥想教師和美國知名營養廚藝專家。

團隊將安排多樣化的「Wellness at Sea」活動：瑜伽、冥想、聲浴（sound bath）、功能性訓練、呼吸重啟課程（如 Wake Me Up Breath 與 Master Your Mind）等，幫助旅人釋放壓力、重整身心節奏。其中一大亮點是 兩天的海上排毒體驗（Detox at Sea），透過數位斷線與深度靜心，引導賓客重新連結內在平衡。

🧬 長壽與情緒科學

延續往年反響熱烈的學習環節，本屆航程內容也將聚焦於「長壽科學（Longevity Science）」。 專題講座內容涵蓋：「如何延緩老化、維持頭腦靈活與身體強健」、「情緒對心臟與整體健康的療癒與破壞影響」，這些主題結合心理學與生理學的洞見，提供參與者全新視角，探索「長壽不只是年齡，而是狀態」的概念。

🥗 養生饗宴：味覺與營養的藝術

在美食體驗上，「Wellness at Sea」再度以 植物為主角。 Crystal 烹飪團隊在 Roglieri 的營養學指導下，打造出兼具滋味與營養平衡的養生菜單。從冷壓果汁、能量奶昔、穀物吐司、暖湯與開胃小點，到創意主菜與無罪甜點，每道料理都展現「健康即奢華」的理念。

此外，互動式廚藝工作坊與示範課程，讓賓客親身體驗「營養 × 美學 × 感官」的結合。
活動包括個人營養諮詢與盲品（blind tasting）體驗，邀請旅人用味覺與嗅覺重新發現食物的療癒力量。

🎾 活力休閒：海上匹克球課程

為平衡身心靜動，「Crystal Symphony」也將提供由專業教練帶領的 Pickleball 匹克球課程。無論初學者或進階玩家皆可參加，在海風與藍天之間享受輕鬆愉快的運動時光，為療癒航程增添一份社交與活力的樂趣。

Crystal 的「Wellness at Sea」不只是一次郵輪旅行，而是一場將身體養護、心靈修復與美學饗宴融為一體的海上靜修。在藍色太平洋的節奏中，每位旅人都能在呼吸、味覺與寧靜之間， 找回屬於自己的「海上平衡」。

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